Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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135,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 93,33g | Kohlh: 199,71g.
Frühstück: Gekochtes Eiweiß. Mittagessen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Wiesenhof Puten Medaillons. Abendessen: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Kinder Country. mehr...
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430 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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