Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1210 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 28,23g | Kohlh: 170,09g.
Frühstück: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Mittagessen: Florette Feldsalat, Grüne Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Ja! Cornichons, Zimbo Mett, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Brunch Blütenhonig , Tee, Rote Paprika, Merlot, Feine Schokoküchlein, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mars Celebrations, Optisana Heiße Zitrone, Tee, Wasser, Zwetschgen. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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