Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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113,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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2214 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 337,93g.
Frühstück: Cappuccino, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Gouda, Ditsch Laugenstange, Espresso. Mittagessen: Espresso, Magenbrot, Pizza Salami, Kartoffelbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlenmett Jäger Art. Abendessen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Snacks/Sonstiges: Lidl Maisnack. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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