schupferratz's Notizen, 12 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020

51 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2020:

1830 kcal

Fett: 102,00g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 132,00g. Frühstück: Andechser Natur Bio Ziegenmilch. Mittagessen: Andechser Natur Bio Ziegenmilch. mehr...

1939 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,9 kg pro Woche

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