schupferratz's Notizen, 09 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020

50 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2020:

591 kcal

Fett: 4,36g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 37,68g. Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Rote Paprika, Blumenkohl, Harzer Harzer Käse. mehr...

1900 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 9,8 kg pro Woche

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