Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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121 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 287,80g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: Berida Schlemmer-Filet Brokkoli, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Kürbissuppe, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Äpfel, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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