Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 186,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Wasa Roggen Traditionell, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Mittagessen: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Abendessen: Buerger Rindfleisch Maultaschen, Senseo Cappuccino, Olivenöl, Florette Rucola, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Lidl Balance Brot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Philadelphia Balance Joghurt, Kaffee mit Milch, Edeka Lebkuchenherzen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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