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Yesterday was a rest day so so will be today. I ate under goal, exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. BF↑0.3%
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 113,34g | Kohlh: 98,13g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran. Abendessen: Kroger Frozen French Style Green Beans, Beef or Meat Gravy, Roast Beef, Jasmine Rice (Cooked). mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
It's all good John Thanksgiving is right around the corner Have a nice Thanksgiving
23 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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Thanks Jenny, please do the same!!!
23 Nov 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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