Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
|
83,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
|
1629 kcal
|
Fett: 88,43g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 107,61g.
Frühstück: Tazo Awake Black Tea, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Mittagessen: El Pollo Loco Pico De Gallo Salsa (Medium), El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), Mexican Chicken Cobb Salad w/o Dressing. Abendessen: Baby Spinach, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Tomatoes, Avocados, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Jif To Go Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yafreaka's Gewichtsverlauf
|