Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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103,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken , Spiegelei ohne Fett, Aldi Mojo Picon, Sol&Mar Mojo Verde, Roggenbrötchen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Maribel Pflaumenmarmelade, Arla Kaergarden Gesalzen, Croissant. Abendessen: Rindergulasch, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Lindt Edelbitter Mousse 70% Caramel Salz. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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