Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 215,13g.
Frühstück: Honig, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Manti, Äpfel, Banane. Abendessen: Senseo Cappuccino Caramel, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, OceanSea Party-Garnelen, Florette Rucola, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Philadelphia Balance, Lidl Balance Brot. Snacks/Sonstiges: Pizza Margherita, Veganz Der Keks. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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