Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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1400 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 33,09g | Kohlh: 189,86g.
Frühstück: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Möhren, Tomaten. Abendessen: Roggenbrot, Aldi Oliven mit Chili, Kraft Miracle Whip Balance, Zimbo Mett. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Feine Schokoküchlein, Köstritzer Schwarzbier, Brunch Blütenhonig, Physalis, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mars Celebrations, Optisana Heiße Zitrone, Tee, Wasser, Zwetschgen. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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