Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 167,66g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Balance Brot, Rasting Sportlersalami, Heidelbeeren, Chia-Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Baguette, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Ofengemüse, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Abendessen: Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Aldi Weißer Burgunder, Trauben, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 22 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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