Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 161,55g.
Frühstück: Asda Cereal Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Hot Chilli Pepper, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Cucumber, Baby Plum Tomatoes, Crumbed Ham, 70% Reduced Fat Salad Cream. Abendessen: Frozen Spinach, Savoy Cabbage, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Beef Gravy, Onions (Chopped, Frozen), Celery Sticks, 5% Lean Beef Mince, British Carrots, Bulgur Wheat, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked). Snacks/Sonstiges: Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tea with Milk and Sugar, Fat Free Greek Style Yogurt, Pink Lady Apples. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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