Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 71,59g | Eiw: 218,16g | Kohlh: 254,95g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Bus Driving - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|