Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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1271 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 107,33g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Halbfettmargarine, Mohnbrötchen, Speise Quark 20% Fett, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Vollkorn Toast, Echter Stremel Lachs Natur, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Speise Quark 20% Fett, Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Küsschen. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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