Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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117,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 297,88g | Kohlh: 129,93g.
Frühstück: Mandarine, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Ehrmann High Protein Pudding, Iglo Filegro Kräuter Sauce, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Body Attack Casein Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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