Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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88,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 109,42g.
Frühstück: Blueberries , Pomegranates , Oats, Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds. Mittagessen: Sainsbury's Chopped Spinach (Frozen), Smoked Salmon, Butter, Egg. Abendessen: Birds Eye Garden Peas, Sea Bass, Buckwheat, Waitrose Love Life Pearled Spelt, Butter, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Sonstiges: White Table Wine. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Body Pump - 55 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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