Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 87,79g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 194,01g.
Frühstück: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaffee mit Milch, Elstar, Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: OceanSea Party-Garnelen, Teekanne Blueberry Muffin, Cocktailtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Geröstete Paprika, Schätze des Orients Geröstete Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Aldi Trauben Kernlos, Banane. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|