Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5872 kcal
|
Fett: 116,73g | Eiw: 467,46g | Kohlh: 715,84g.
Frühstück: All Stars Clean Bar Peanut Butter, Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Lidl Haselnusskerne, Edeka Natur-Reis, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Mittagessen: Edeka Milch-Reis, King's Crown Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Gut & Günstig Hänchenbrust. Abendessen: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Kinder Riegel (21g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Bircher Frucht Müsli, Eiklar, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Natur-Reis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mocha. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|