Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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1402 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 42,65g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Gut & Günstig Frische Vollmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Emmentaler Gerieben, Knoblauch, Mandeln, Tomaten, Rotbarsch. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Oliven mit Chili, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Lorenz Erdnussflips, Feine Schokoküchlein, Prosecco, Tee, Tee, Rote Paprika, Zwetschgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Sondey Kaffeegebäck Walnuss-Karamell, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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