Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 195,50g.
Frühstück: Haferflocken, Alpro Hafermilch , REWE Pflaumen, Wassermelone, Kapotyn Eiweißdrink, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Jeden Tag Braune Bohnen, Porree, Zucchini, Zucker, Zwiebeln, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Real Frischkäse Light, Tomaten, Bofrost Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Mandarine, Go Food Eiweissdrink. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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