Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 263,73g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Leberkässemmel. Abendessen: Räucherlachs, Tomaten, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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