Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 29,84g | Kohlh: 180,42g.
Frühstück: Äpfel, Semmel, Unser Land Kürbissuppe, Milch (Vollmilch), DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Karotten, Tomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Dattel, Unser Land Kürbissuppe. Abendessen: Mönchshof Kellerbier . mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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