Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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53 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 169,19g | Kohlh: 64,79g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 味王 紫菜湯, 花椰菜, 雞蛋, 中華 凍豆腐. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 可可粉（無糖）, 雞蛋, 日正 泡打粉, Myprotein 乳清蛋白粉. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 煮花生, 豆花, 雞胸肉（油炸或煎）. mehr...
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20 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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a jia ying's Gewichtsverlauf
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