Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3469 kcal
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Fett: 103,09g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 452,34g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Brunch: Pelmeni, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Compliments Marinated Three Bean Salad, John Soules Foods Beef Fajitas, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Ben & Jerry's Pumpkin Cheesecake Ice Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Baby Spinach. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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