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47.2 36.7
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117,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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2746 kcal
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Fett: 117,70g | Eiw: 146,90g | Kohlh: 279,13g.
Frühstück: Safeway Butter Flavored Lite Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: President Fat Free Crumbled Feta, Mezzetta Chimichurri Sandwich Spread, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Abendessen: Onion Rings (Breaded and Fried), Mama Cozzi 16" Five Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Cannoli. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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