Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 68,13g.
Frühstück: Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Mittagessen: Del Monte Cut Green Beans, Del Monte Diced New Potatoes, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. Abendessen: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Lettuce, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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