Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 48,01g.
Frühstück: Bio-Tiful Kefir, Blueberries, Sainsbury's Chia Seeds. Mittagessen: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. Abendessen: Spinach , Onions , Butter , Tesco Frozen Green Beans, Tesco Mushrooms, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Almonds , Brazil Nuts, Oranges . mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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