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1 more pound to 20lbs lost, only 9 weeks in! Thank you Kris Gethin!
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1422 kcal
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Fett: 15,84g | Eiw: 219,58g | Kohlh: 87,95g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Marketside Organic Spring Mix, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt. Abendessen: Egg White, Dragon Celtic Roll. Snacks/Sonstiges: Vita Coco 100% Pure Coconut Water, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
DTP Legs! - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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