Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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118,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 315,36g | Kohlh: 93,28g.
Frühstück: Thunfisch in Öl (Konserviert), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Schinken, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rheinhessen Silvaner Trocken, Dornfelder, Lidl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Pur, Pflanzenöl, Kartoffeln, Aldi Rinder-Gulasch. mehr...
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4266 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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