Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 108,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Azura Miniromatomaten, Rote Paprika, Rote Paprika, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind, Champignons Frisch, Edeka Blumenkohl Reis. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Champignons Frisch, Ei, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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