Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1669 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Oats , Super U fromage blanc 0%, Peach. Mittagessen: 2% Fat Milk, Chicken Stock, Butter, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Leek. Abendessen: Melissa's Belgian Endive, Parmesan Cheese (Grated), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Twix Barre Glacée , Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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