Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 18,05g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 106,93g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere, High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kiwi Gold, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. Abendessen: TiP Räucher Lachs, Roggenbrötchen, High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kiwi Gold, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schmiddy0187's Gewichtsverlauf
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