Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1312 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 194,73g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flax Seed, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Cashew Nuts, Celery, Onions, Mayonnaise, Surimi (Fish), Apples, Libby's Sliced Beets. Abendessen: Spaghetti, Johnsonville Sausage Patty. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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