Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 76,50g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Mittagessen: Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel, Ernte Krone Buttergemüse. Abendessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Kirschtomaten, Spiegelei, Grafschafter American Sandwich (38g). Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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