Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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109,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 138,54g.
Frühstück: Tomaten, Kaffee mit Milch, Rinderzunge, Bresaola, Möhren, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Buko Balance, Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei, Schafskäse. Mittagessen: Reis (Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Teekanne Minze Zitrone, Olivenöl, Zitronensaft, Gedünsteter oder Gekochter Calamari, Rote Paprika, Grüne Paprika, Möhren, Salatgurke, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Sahne Joghurt Mild, Gerolsteiner Sprudel, Gerolsteiner Sprudel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Waldspaziergang - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bürotiger123's Gewichtsverlauf
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