Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1584 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 227,74g.
Frühstück: Peach, Plums, Super U fromage blanc 0%, Oats. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Carrots, Bigard Carpaccio. Abendessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Mushrooms, Onions, Vegetable Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Carrots, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Twix Barre Glacée, Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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