Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1241 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 32,14g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Kaffeegebäck Walnuss-Karamell. Mittagessen: Florette Feldsalat, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Rettich, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Krombacher Fassbrause Holunder, Coca-Cola Coca-Cola Light, Barilla Penne All' Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Chocolate Cookies, Thoks Apfelkuchen, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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