Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 176,01g | Kohlh: 269,87g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Abendessen: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Xylitol, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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