Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 40,84g.
Frühstück: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо. Mittagessen: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Элипс - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Andrey_Prm59's Gewichtsverlauf
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