Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 203,65g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Graved Lachs, Schäfer's Vollkornbrötchen. Brunch: Steinecke Müslistange, Alnatura Sanddorn mit Honig, Odenwald Schattenmorellen, Müller Reine Buttermilch, Banane. Mittagessen: Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Bratensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Milram Skyr Natur, Marmeladen und Eingemachtes. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Honig, Schwarztee. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elldoro's Gewichtsverlauf
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