Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 100,46g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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