Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 11,87g | Eiw: 140,47g | Kohlh: 188,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Salatgurke, Lidl Party Garnelen, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Waldpilze. Abendessen: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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