Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1221 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 43,35g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rettich, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Grüne Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mayonnaise, 100% Vollkornbrot, Aldi Oliven mit Chili. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Feigen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Weizenkleie (Roh), Marlene Blütenhonig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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