Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 36,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 16,46g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 187,68g.
Frühstück: Asda High Bran, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Hot Chilli Pepper, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Cucumber, Baby Plum Tomatoes, Crumbed Ham, 70% Reduced Fat Salad Cream. Abendessen: Barley (Cooked), Hot Chilli Pepper, Celery Sticks, Onions (Chopped, Frozen), Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Chopped Tinned Tomatoes, Lean Steak Mince, Tomato Puree Double Concentrate, Carrot, Bell Pepper, Roasted Sweet Potatoes. Snacks/Sonstiges: Easy Peeler Satsuma, Custard, Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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1023 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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