Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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98,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 207,24g.
Frühstück: Natur Tierra Eiweißdrink, Honigmelonen, Papaya, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Bechamelsauce, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln. Abendessen: Sol&Mar Mojo Verde, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Sekt, Bofrost Bäckerbrötchen, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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