Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 97,13g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 258,82g.
Frühstück: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss, Solevita Eistee Pfirsich, Kirschtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Abendessen: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Tomaten, Plow. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Lidl Mini-Donut Zimt-Zucker. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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