Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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99 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 200,05g.
Frühstück: Milchkaffee, Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Erdbeere, Milbona Quarkcreme, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Butter, Alnavit Bio Baguette Glutenfrei. Mittagessen: Käse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Reisauflauf, Sauerkrautauflauf. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bluedanubebudapest's Gewichtsverlauf
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