Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3368 kcal
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Fett: 115,23g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 427,90g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows. Brunch: HEB Baby Potatoes, Carrots, Beef Stew Meat, Hostess Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesecake Factory Birthday Cake Ice Cream, Findlater Pickled Carrots, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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